CLUB SPECIALS

Cheerobics

12:30 Uhr Anfänger

13:30 Uhr Fortgeschritten (bereits Erfahrungen in Aerobic/Step)

Cheerleading diente ursprünglich dazu, die Teams bei Footballspielen anzufeuern. Die Kombination aus turnerischen Elementen, Tanz, Aerobic und Akrobatik hält nun auch Einzug in die Fitness-Studios. Cheerobics verbindet Kernelemente des Cheerleadings mit typischen Übungsabläufen des Aerobic. Die Choreografien haben unterschiedliche Schwierigkeitsgrade – und Schwindel erregende Geschwindigkeiten sind keine Seltenheit. Durch die eingesetzten Pompons wird ein effektives Ganzkörpertraining gewährleistet.

Floor Barre

12:30 Uhr für jedes Fitnesslevel

In diesem Kurs wird die Balletttechnik zusammen mit Elementen von Yoga und Pilates in Übungen im Stehen und auf dem Boden verwendet. Wir werden alle Hauptmuskelsysteme stärken, Rücken, Arme, Bauch und Beine. Wir werden unseren Fußgelenken kräftigen für mehr Stabilität in Alltag.
Wir werden mit Dehnübungen in unserer Flexibilität arbeiten und die Entspannung genießen. Wir erreichen eine richtige Körperhaltung und wir haben Freude am Sport mit Rhythmus und Musik. Und wer an Ballett interessiert ist, kann in diesem Kurs an die Basics der Ballett Technik arbeiten und sich verbessern.